「最近、掃除や洗濯が大変になってきた」

「高齢の親が一人暮らしをしているので、家事ができているか心配」

「家族が手伝いたいけれど、仕事があり頻繁には行けない」

高齢になると、これまで普通にできていた家事が少しずつ負担になることがあります。

掃除機を持って部屋を移動する、床を拭く、お風呂を洗う、洗濯物を干すなど、毎日の家事には意外と体力が必要です。

しかし、家事が大変になったからといって、すぐに自宅での生活が難しくなるわけではありません。

そこで選択肢の一つになるのが、高齢者向けの家事代行・生活支援サービスです。

必要な家事だけをお願いすることで、自分でできることは続けながら、負担の大きい部分を減らすことができます。

この記事では、高齢者に家事代行がおすすめな理由や、掃除・洗濯などで依頼できる内容について、分かりやすくご紹介します。

高齢者が家事を負担に感じるようになる理由

年齢を重ねると、家事が以前より大変になることがあります。

主な理由としては、

・体力や筋力の変化
・長時間立っていることがつらい
・かがむ動作が負担になる
・重い物を持つことが難しくなる
・高い場所の作業が危険になる

などがあります。

例えば、掃除機をかけるだけでも、掃除機を持って部屋を移動する必要があります。

お風呂掃除では、かがんだり立ち上がったりする動作も必要です。

洗濯も、洗濯物を持つ、干す、取り込む、たたむという作業があります。

「家事が嫌になった」のではなく、体への負担が大きくなっている場合もあります。

高齢者に家事代行がおすすめな5つの理由

1．掃除や洗濯の負担を減らせる

家事代行を利用する大きなメリットは、毎日の家事の負担を減らせることです。

例えば、

・掃除機がけ
・床掃除
・トイレ掃除
・浴室掃除
・キッチン掃除
・洗濯
・洗濯物をたたむ
・整理整頓

など、サービス内容の範囲内で依頼できます。

すべてを任せる必要はありません。

「お風呂掃除だけ」

「水回りだけ」

「掃除機がけだけ」

というように、負担に感じている家事だけをお願いする方法もあります。

2．転倒やケガのリスクを減らせる

高齢者が掃除をするときに注意したいのが、転倒やケガです。

特に、

・脚立や椅子に乗る
・浴室の床を掃除する
・重い家具を動かす
・高い場所の物を取る

といった作業には注意が必要です。

「少しだけだから」と無理をすることで、思わぬ事故につながることがあります。

家事代行を利用すれば、負担の大きい家事を人にお願いすることができます。

ただし、家事代行サービスで対応できる作業にはそれぞれ違いがあります。

危険を伴う作業や専門的な作業については、対応可能かどうかを事前に確認しましょう。

3．家族の負担も減らせる

高齢の親を心配する家族にとっても、家事代行は一つの選択肢になります。

例えば、親が一人暮らしをしている場合、

「実家の掃除をしに行きたいけれど、毎週は難しい」

ということもあります。

仕事や子育てなどがある中で、親の掃除や洗濯、買い物まで全部行うのは大変です。

そこで、日常的な掃除を家事代行にお願いし、家族は定期的に親の様子を見に行くという方法もあります。

家族がすべてを背負わないことで、親との時間を大切にしやすくなります。

4．住み慣れた自宅で暮らし続けやすくなる

高齢者の中には、

「できるだけ今の家で暮らしたい」

「住み慣れた場所を離れたくない」

と考えている方もいます。

家事が大変になったからといって、すぐに住み替えを考えるのではなく、生活の中で負担になっている部分をサポートしてもらう方法があります。

掃除や洗濯などの家事を支援してもらうことで、自宅での生活を続けやすくなる場合があります。

もちろん、介護が必要な場合は介護サービスなど、本人の状態に合った支援を検討することが大切です。

5．定期的に人が訪問することで安心につながる

家事代行の利用には、家をきれいにすること以外のメリットもあります。

定期的にスタッフが訪問することで、生活環境の変化に気づくきっかけになることがあります。

例えば、

「以前より物が増えている」

「掃除ができていない場所が増えた」

「生活スペースが狭くなっている」

などです。

もちろん、家事代行は医療や介護の見守りサービスではありません。

しかし、定期的に人が訪問することは、本人や家族にとって安心材料の一つになることがあります。

必要に応じて、別の見守りサービスと組み合わせることも考えてみましょう。

高齢者の家事代行はどんなことを頼める？

家事代行サービスによって内容は異なりますが、一般的には日常的な家事を中心に依頼します。

例えば、

掃除

・リビングの掃除
・掃除機がけ
・床の拭き掃除
・トイレ掃除
・浴室掃除
・キッチン掃除

洗濯

・洗濯機を回す
・洗濯物を干す
・洗濯物を取り込む
・洗濯物をたたむ

料理

・栄養管理が出来る

・料理を作る手間が省ける

・調理後の後片付けも必要ナシ

買物

・重たい物の買い物

・一緒に買い物に出かける

・食材の他に日用品などの買い物

整理整頓

・日用品の整理
・簡単な片付け
・物の定位置を整える

などです。

特に高齢者の料理作りは火の消し忘れなどが心配なため、家事代行に行った時に色々な管理も出来ます。

依頼できる内容は会社によって異なるため、申し込み前に確認しておきましょう。

家事代行と介護サービスは違う

ここは非常に大切なポイントです。

家事代行は、基本的に日常生活の家事をサポートするサービスです。

一方、介護保険による訪問介護などは、要介護・要支援などの状態に応じて、介護保険のルールに沿って提供されます。

そのため、

「家事代行を頼めば介護も全部してもらえる」

というわけではありません。

身体介護が必要になった場合や、生活全体に支援が必要になった場合には、地域包括支援センターやケアマネジャーなどに相談することが大切です。

家事代行と介護サービス、それぞれの役割を理解して利用しましょう。

家事代行を始めるなら「少ない回数」からでもいい

「家事代行は毎週利用しないといけないの？」

と思う方もいるかもしれません。

しかし、サービスによっては月に数回など、自分の生活に合わせて利用できます。

例えば、

「月2回、お風呂とトイレを掃除してもらう」

「月1回、家全体を掃除してもらう」

など、必要な範囲から始める方法があります。

まずは一番負担になっている家事を一つ選び、そこから始めてみるのもよいでしょう。

家事代行を利用するときに確認したいこと

利用する前には、次の点を確認しておきましょう。

・どこまで掃除してもらえるか
・洗濯は対応しているか
・料金はいくらか
・交通費などの追加料金があるか
・スタッフの変更はできるか
・キャンセル規定はどうなっているか
・鍵を預ける場合の管理方法
・対応できない作業は何か

料金だけで決めるのではなく、サービス内容やスタッフとの相性なども含めて選ぶことが大切です。

家事代行17年の経験から感じること

17年間、家事代行を通してさまざまなご家庭を訪問してきました。

高齢者の方のお宅では、「掃除をしてほしい」という依頼だけでなく、

「お風呂掃除が大変になった」

「床の掃除ができなくなってきた」

「重い物を動かすのが怖い」

という声を聞くことがあります。

そこで感じるのは、家事代行は「できない人のためだけのサービス」ではないということです。

今できている生活をできるだけ長く続けるために、負担の大きな部分を人にお願いするサービスでもあります。

自分でできることは続けながら、無理なところは人に頼る。

そのような使い方が、高齢者の自宅生活を支える一つの方法だと感じています。

まとめ｜高齢者の家事は無理をせず必要な部分だけサポートを

高齢になると、掃除や洗濯などの家事が少しずつ負担になることがあります。

そんなときは、すべてを自分で頑張る必要はありません。

家事代行を利用することで、

・掃除や洗濯の負担を減らせる
・危険な作業を避けやすくなる
・家族の負担を減らせる
・住み慣れた自宅で暮らし続けやすくなる
・定期的な訪問が安心につながる

といったメリットがあります。

「まだ介護は必要ないけれど、掃除が少し大変」

という段階からでも、家事代行を検討することができます。

無理をして生活を変えるのではなく、必要な部分だけサポートを取り入れて、安心して暮らせる環境を整えていきましょう。

高齢者の掃除や家事でお困りの方へ

「高齢の親が掃除や洗濯をするのが大変になってきた」

「離れて暮らしているので、実家の掃除を手伝えない」

「家事代行を利用したいけれど、どこに頼めばいいのか分からない」

そんな方は、愛知県くらしの相談窓口へお気軽にご相談ください。

高齢者の暮らしに関するお困りごとは、ご家庭によってさまざまです。

掃除や家事のサポート、実家の片付け、不用品回収、水回りの修理、ハウスクリーニング、老人ホーム・高齢者施設紹介など、現在のお困りごとをお聞きし、必要に応じて相談先をご案内しています。

「まだ介護が必要というほどではないけれど、家事が少し大変になってきた」

そんな段階からでもご相談いただけます。

高齢の親御様が、住み慣れた自宅でできるだけ安心して暮らせるよう、必要な生活サポートを一緒に考えてみませんか。

ご相談は無料です。

愛知県くらしの相談窓口

遺品整理、実家片付け、生前整理、不用品回収、ハウスクリーニング、家事代行、高齢者の生活支援、水回りの困りごと、老人ホーム・高齢者施設紹介など暮らしの困りごとをまとめてご相談いただけます。

高齢者の掃除・洗濯・家事代行についてお困りの方は、まずはお気軽にお問い合わせください。

家事代行アシスト

掃除・料理・片付け・高齢者支援まで毎日の暮らしのお困りごとを家事のプロがお手伝いします。